目前，三千家已经有两款足汤包了，一款叫做“湿清”，组方是祛湿古方温胆汤加减。另一款叫做“晚安”，组方是安神名方柴胡加龙骨牡蛎汤加减。
因为脚底不但有丰富的经络和穴位，还是一个人体全息反射区，五脏六腑都有对应点。因此泡脚可以有效地吸收药物和药气，随着全身气血周流，达到治病的目的。
鉴于前面两款足汤都有不错的反馈，我们又研发了第三款足汤，叫做养筋汤。
此汤的基础组方就是养筋汤。
原方：白芍一两（30g），熟地一两（30g），麦冬一两（30g），炒枣仁三钱（9g），巴戟天三钱（9g）
此方出自《辨证录》卷八。具有补心、肝、肾，养筋的功效。
主治：①行役劳苦，动作不休，以至筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂疫麻。
②肝肾不足，心阴亦虚，筋缩不伸，卧床呻吟，不能举步，遍身疼痛，手臂酸麻。
为了更适应现代人的体质，我在此基础上做了加减：
白芍30克，熟地30克，伸筋草20克，透骨草20克，淫羊藿根20克。（一付药煎出两包足汤药液）。
去掉了滋补的麦冬和酸枣仁，换成了伸筋草和透骨草这个治疗关节疼痛常用的药对。
伸筋草祛风除湿，舒筋活络。主治关节酸痛，屈伸不利。
透骨草祛风，除湿，舒筋，活血，止痛。主治风湿痹痛，筋骨挛缩，寒湿脚气，疮癣肿毒。
而淫羊藿可以说是巴戟天的平替，二者功效非常相似，都可
补肾阳，强筋骨，祛风湿。主治阳痿遗精，筋骨痿软，风湿痹痛，麻木拘挛。
我们按照传统的中药汤制作工艺，把药材直接煎煮成足汤，用时开盖倒入热水中即可，非常方便。
关节屈伸不利、筋骨疼痛比较严重的，可以一次用两包。
泡脚时注意水温不要过热，不要在太冷的空调房间泡脚，以泡后身体微微出汗为宜。时间也不可过长，一天1~2次，每次不要超过30分钟。
泡脚的效果一定比服药来得慢，但是也更安全、平稳、没什么不良影响。要想治病强身，就要坚持泡一段时间，以一个月为一个疗程。
要是身体寒湿比较重的，也可以在泡脚水里加入生姜几片，花椒一把，加强散寒除湿的功效。
中医治病，讲究调养，尤其是养。慢性疾病，不是一时一日造成的，治疗也不能急于求成。
上下楼梯关节屈伸不利的，蹲下去站不起来的，肩膀酸痛不好升举的朋友——快来一起泡泡吧！