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哈喽大家好，我是整理者，这周我当班。

自从入秋以来，有好多朋友和我抱怨鼻炎犯了，鼻塞得厉害。

那首歌怎么唱来着？“想念是会呼吸的痛~~~”万万没想到，鼻炎才是会呼吸的痛啊！

所以今天我特意为大家找来了一个鼻部的按摩保健小方法，不用吃药，不用扎针，有手就行。

具体方法如下：用两手食指或右手拇、食指指面，分别依次从眉心、山根、鼻梁、鼻翼至鼻唇沟上、中、下，用力均匀地重复搓擦按揉3-5分钟即可。

这个按揉路线，途经印堂穴、上迎香穴、迎香穴，简直是为鼻塞星人量身定制。

印堂穴想必大家都不陌生，它在我们的额部，两眉头的中间，属于经外奇穴。

经常按摩印堂穴，可以明目通鼻、安心宁神，对慢性鼻炎引起的鼻塞和与之伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，都具有明显的调理和改善作用。

长期失眠的人，试试按摩印堂，也可以收获意外之喜哦。

上迎香穴还有另一个名字，叫做鼻通穴，光听名字能知道，鼻子不通、闻不着香臭，就找它和迎香穴。

两穴都有宣肺解表、疏散风邪、通利鼻窍的作用，所以治疗过敏性鼻炎、急慢性鼻炎、鼻息肉等所致的鼻痒、喷嚏、流清涕、鼻塞等病症，都可以找它们。

地理位置上这俩兄弟也很接近。鼻通穴在鼻翼外侧的鼻唇沟上部，迎香穴在鼻唇沟中部。顺着我们的按揉路线，可以把它们一并拿下。

清代医家沈金鳌在《杂病源流犀烛·鼻病源流》引《养性书》中也有记载：“常以手中指于鼻梁两边，揩二三十遍，令表里俱热。所谓灌溉中岳，以润于肺也。”

鼻子是肺的外窍，气体进出的重要门户。经常擦鼻两侧，可以改善局部血流温暖通畅，从而使吸入的空气变温，减轻肺部受冷空气的刺激，预防感冒咳嗽，还可以使鼻部皮肤润泽。

这个按揉鼻部的方法简单好学，无论是否有鼻炎，都可以经常做。但是最根本的，还是需要我们提升自身阳气，正气充足，国力强盛，才能不惧外敌来犯啊。

最后，希望所有鼻塞的朋友早日康复，毕竟，秋天的栗子香和桂花香，可不等人啊~