这冬至过后，眼瞅着天气是一天比一天冷。今天是小寒，也是数九寒天中的二九时节，到了1月20日大寒，就是一年中最冷的日子了。
然而有一个比天气还冷的冷知识，就是在大家都拼命地防寒保暖，生怕冻着了的季节，反而会有热病发生，甚至是我们以为只有夏天才会出现的“热射病”！
中国气象局医院的数据显示，每年12月至次年2月，因"冬季高温症"就诊的患者占比达全年总量的17%。其中约43%发生在温泉、汗蒸房等休闲场所，29%源于运动时的穿着不当，另有28%源自居家保暖过度。
这些数字彻底颠覆了"热病是夏季专属"的认知，这不，连央妈都在近日下场，提醒大家注意热病，说明确实问题不小。
北方朋友在冬天的幸福，是南方小土豆不能体会的———北方户外就是冰雪天地，有冰雕有雪人有冰棍儿。户内则是大暖房，有短袖有大裤衩、还有冰棍儿！
而我们在南京，冬天室内和室外温度差不多，以前条件不好的时候，取暖基本靠抖。这些年有空调暖气了，房间里最少也得穿着棉睡衣裤。
所以很难想象冬季的热病是怎么来的？这冻疮也刚好了没几年啊。
根据《中国热射病诊断与治疗专家共识》，“热射病”是由热损伤因素作用于机体引起的致命性疾病，是指暴露在热环境或者剧烈运动导致的机体产热与散热失衡，通常发生在夏季高温同时伴有高湿的天气。
但事实上，只要是高温环境，什么季节都可能出现热射病。
比如说健身房、桑拿房和过度供暖的室内，这种通常被误认为非常舒适的隐形的“高温区”，却时常会导致热射病的发生。
“一位84岁的老人，午饭后走进熟悉的洗浴中心，想在桑拿房里驱散冬日寒意。二十分钟后，他倒在地上，口吐白沫，体温高达41℃，肺部影像显示大片白影——这不是中风，也不是心脏病，而是热射病。
同一年，一名婴儿因被层层包裹睡在电热毯上，醒来时已高热抽搐，诊断为‘捂热综合征’。这些不是孤例，而是冬季悄然上演的生存危机。”
热病的产生，是只要环境湿度高、空气不流通，人体产热大于散热，核心体温过高后就会出现，一旦突破40度，就有器官衰竭的风险。
“老年人感知迟钝，婴幼儿调节无能，他们最容易在‘温暖’中无声倒下。”
一位急诊科医生指出：有患者整夜开着电暖器，门窗全闭，早晨被发现时皮肤灼热无汗，意识模糊，体温计爆表。
这不是什么个别案例，而是越来越多的老人会出现的问题。老人舍不得开空调睡觉，但是夜里又怕冷，于是电暖器、电热毯成了首选。
这类电器，看似低温，却很容易把人“烤”干，就像文火炖肉一样，可以深入渗透。因此轻则口干舌燥、咽痛咽痒、咳嗽、皮肤干燥，重则就是呼吸不畅、胸口憋闷，甚至出现热病了。
在中医里，肺主呼吸，喜凉润。人不管是在什么季节，长时间的待在密闭潮热的房间里，都会感觉很难受。这种难受，主要就是肺难受。
此时，人就会下意识地想到外面去透透气，当第一口新鲜的，凉飕飕的空气进入肺部时，身体的自然反应就是好清爽好舒服啊。
而肺又主皮毛。我们的身体皮肤是人体最大的器官，每个毛孔都可以看作是一个小肺，都有空气进出的功能。
如果衣着过厚，闷不透气，或者睡觉盖的太多，电热毯再烘着，相当于就是在憋气，在烤“肺”。一夜过后当然会津液损耗，体温升高，出现热症了。
另外还有一个重要原因是，冬季人体主收藏，阳气都回收到了体内，原本体内温度就已经升高，再加上过度保暖，那真是冬天里的一把火，从里烧到外了。
现在大家都知道，不能吃反季节的食物，那不做反季节的事情，也很重要。房间过热，穿着短袖裤衩，就是反季节操作。
冬天就要有个冬天的样子，保持空气流通，房间适温不冷就可以了。切勿一味地追求暖和，适得其反啊。
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