哈喽大家好，我是整理者，这周我当班。
不知不觉已步入小暑，但是黄梅天还没有结束，每天都湿哒哒、黏糊糊的，身上好像裹了一件没有晾干的湿衣服。除此之外，最近腹泻的病例也明显增加了，主要表现为大便次数增多，便质稀溏或完谷不化，或呈水样，或有粘液，同时伴有头目昏沉，神疲乏力，嗜睡，腹胀，食欲减退，小便短黄等症状。
好多人以为自己是吃坏了，但其实这些都是湿邪内蕴的表现。
中医有“无湿不成泻”之说，夏季腹泻，当然更离不开一个“湿”字。
《杂病源流犀烛·泄泻源流》：“是泄虽有风、寒、热、虚之不同，要未有不源于湿者也”。
《素问》：“湿盛则濡泄”。
夏季以热邪、湿邪、暑邪为主要致病邪气，但是湿性黏滞，最易与风、寒、暑、热等邪气相合，生成湿热、寒湿、暑湿而致病。天气闷热潮湿，湿气偏盛，易困脾土，阻碍脾胃运化，脾胃功能失常，清浊不分，引起泄泻。
因此夏季腹泻的治疗以运脾化湿为主，寒湿泄泻需采用温化寒湿的治法，湿热泄泻则采用清热化湿之法。另外，暑邪为夏季独有的致病邪气，又因暑多挟湿，因此，注意清暑利湿也是必不可少的。
一、寒湿泄泻
1、症见：怕冷，乏力，头痛，肢体酸痛，恶心，呕吐，腹胀食少，泄下清晰或水样等不适。
推荐用药：藿香正气水。芳香化湿，解表散寒。主要用于寒湿内盛，脾湿健运，清浊不分导致的寒湿泄泻。
2、症见：进食过多且杂，后又感受风寒之邪，出现恶寒发热，头身酸痛，胸腹满闷，恶心呕吐，嗳腐吞酸，口臭，腹胀腹痛明显，腹泻。
推荐用药：午时茶。解表化湿，消积和中。
二、湿热泄泻
症见：发热汗出，腹痛，泻下急迫，里急后重，气味臭秽，肛门灼热，便而不爽，小便短黄，烦躁，口渴，舌红，苔黄腻。
推荐用药：香连丸。清热化湿，行气止痛。
盛夏天气炎热，辛辣刺激、肥甘厚味、煎炸、生冷的食物还是要少吃，尽量清淡饮食，这样可以减少和缓解腹泻频发。
《黄帝内经》中讲：“湿淫所胜，淡能泄之。”淡味，能渗、能利，具有利水渗湿的作用，饮食清淡有利于排泄湿气，不仅可以使胃肠道干净，还能补养脾胃，一举两得。
另外室内空调温度不宜过低，不要对着冷风直吹，适当多晒太阳，这些都有利于保护脾胃的阳气，改善腹泻。
希望这篇文章能够帮助到有需要的小伙伴，但如果腹泻严重，有脱水、虚脱等情况，还需立即就医，以免延误病情。
最后，还是要提醒大家，不可贪吃，不可贪凉哦！
（以上漫画均由整理者本人绘制）