我有个好朋友的妈妈，在福建三明住，今年快80岁了。
老人家有个习惯，就是每逢到春夏，就开始煮当地的凉茶，一家人一起当茶饮。
凉茶要一直喝到秋天，天气凉爽了以后，才会停掉。
这个习惯坚持了几十年，除了解暑，老人家还觉得凉茶是泻火的神药，只要感觉上火，不管季节，都会煮来喝。
凉茶的主要成分很简单，就是鱼腥草和一种叫苦草的东西。
苦草性温，味苦。有清热解暑，凉血散毒功效。治癍痧大热，感冒发热；外敷疮疡疔毒。
虽然不是苦寒的药物，但功效是清热解毒，最重要的是苦草不能久服。
《本经逢原》："苦草，香窜，味苦伐胃，气窜伤脑，膏粱柔脆者服之，减食作泻，过服则晚年多患头风。昔人畏多产育，以苗子三钱，经行后，曲淋酒服，则不受妊，伤血之性可知。"
也就是说，苦草不但伤胃、伤脑，还伤血，绝对不是养生可以用的药材，只有对证使用，并且中病即止。
鱼腥草性寒，味苦辛。有清热解毒，清痈排脓，利尿通淋的功效。治上呼吸道感染，肺脓疡，尿路炎症及其它部位化脓性炎症，毒蛇咬伤。
但由于性寒，所以虚寒症及阴性外疡忌服。
且《名医别录》：多食令人气喘。
孟诜：久食之，发虚弱，损阳气，消精髓。
所以用鱼腥草和苦草煮出的凉茶，简直是超级损伤阳的饮料，威力比冰可乐更胜一筹。
因为冰可乐至少吃到肚子里难受，不会喝太多，而苦草和鱼腥草往往披着清热解暑的外衣，让人以为是养生保健品，喝起来没完。时间日久，冰冻三尺。
以前人喝凉茶解暑，是因为那会儿没有空调、冷气、冷饮。暑热天气无论是在外劳作，还是在家休息，都烦闷难耐。
所以需要用凉茶清热消暑，否则就会中暑，出现汗出过多，胸闷气短、心悸心慌的症状。
但现代人除了一些需要在户外工作的特殊工种外，其他人只要在室内，走哪儿都有空调，有些地方的空调甚至打得很冷，必须穿个薄外套。
这种情况，还需要解暑吗？要补阳才行了。
另外暑热天气，人体的阳气都虚浮在体表，内在反而是阴冷空虚的。去看看地下车库就知道了，地下车库和地表温度的反差，就是我们体内和体外的表现。
此时如果再贸用苦寒的凉茶解暑，非但不是养生，反而是“杀”生——把身体内在的阳气都杀伐戕伤了，后患无穷。
除了福建，像广东，尤其是潮汕那一带的老人，都有喝凉茶的习惯，总觉得凉茶是夏日必备，不喝就会上火。
殊不知现在的老人多阳虚、寒湿体质，根本经不起凉茶的清泄，日久必然百病丛生，都不知道那是凉茶埋下的隐患。
比如传统广东凉茶的配方：岗梅、山芝麻、五指柑、淡竹叶、木蝴蝶、布渣叶、火炭母、金沙藤、广金钱草、金樱根。
有宣散风热、清热解毒、活血消肿、生津止渴、清热利湿、利尿通淋的作用。
其中除了五指柑（佛手）性温以外，其他的药材全是寒凉的。像这样的凉茶长期喝，那真的是冰冰凉，透心凉了。
现代人如果真的觉得暑气逼人，最稳妥的方法就是吃点儿西瓜。常温的西瓜，性凉味甜，可以清热解暑，利尿通淋，让暑湿从小便走。
另外冬瓜海带汤、绿豆百合汤、乌梅汤，都是极好的夏季饮品，不但消暑，还能除湿化痰，一举两得。